Saúde Também é Missão: 8 Princípios Para Cuidar da Vida

Quando pensamos em vida espiritual, é comum imaginarmos oração, leitura da Bíblia, adoração e comunhão com Deus. Tudo isso é essencial. Mas a Bíblia apresenta uma visão ainda mais ampla do ser humano.

Deus não nos criou divididos em compartimentos independentes.

Corpo, mente, emoções e espiritualidade estão profundamente relacionados.

Por isso, cuidar da saúde não significa apenas tentar viver mais anos. Significa também procurar viver melhor, com maior clareza mental, disposição para servir, equilíbrio emocional e capacidade de cumprir o propósito para o qual Deus nos chamou.

O apóstolo Paulo escreveu:

“Acaso não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo [...]? Porque fostes comprados por preço. Agora, pois, glorificai a Deus no vosso corpo.”
1 Coríntios 6:19-20.

Essa passagem coloca o cuidado com a vida numa perspectiva extraordinária.

Nosso corpo não é um objeto descartável. É uma responsabilidade recebida do Criador.

A saúde faz parte da restauração que Deus deseja realizar

O pecado atingiu todas as dimensões da existência humana.

Trouxe sofrimento, enfermidade, desequilíbrio, envelhecimento e morte.

No contexto do Grande Conflito entre Cristo e Satanás, vemos dois princípios opostos em ação: de um lado, aquilo que destrói; do outro, o Deus que trabalha continuamente para restaurar.

Jesus resumiu esse contraste de maneira impressionante:

“O ladrão vem somente para roubar, matar e destruir; Eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância.”
João 10:10.

Cristo não veio apenas para garantir uma existência futura.

Ele começa Sua obra de restauração agora.

Isso não significa que todo cristão fiel será livre de doenças — vivemos num mundo quebrado pelo pecado, sujeitos à genética, ao ambiente, às circunstâncias e a muitos fatores que não controlamos.

Mas significa que podemos cooperar com os princípios de vida estabelecidos pelo Criador.

E existe uma simplicidade maravilhosa nesses princípios.

Ellen G. White escreveu:

“Ar puro, luz solar, abstinência, repouso, exercício, regime conveniente, uso de água e confiança no poder divino — eis os verdadeiros remédios.”

Essa declaração, encontrada em A Ciência do Bom Viver, sintetiza aquilo que ficou popularmente conhecido entre os adventistas como os oito remédios naturais.

Não são fórmulas mágicas.

São princípios de estilo de vida.

Vamos conhecê-los.

1. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Aquilo que colocamos regularmente em nosso prato participa da construção do nosso organismo.

Alimentação não é apenas prazer ou tradição. É informação biológica.

Uma alimentação baseada predominantemente em alimentos naturais — frutas, verduras, legumes, cereais integrais, sementes, castanhas e leguminosas — fornece fibras, vitaminas, minerais e inúmeros compostos necessários ao funcionamento do organismo.

A Bíblia começa apresentando uma alimentação vegetal:

“Eis que vos tenho dado todas as ervas que dão semente [...] e todas as árvores em que há fruto que dê semente; ser-vos-ão para mantimento.”
Gênesis 1:29.

Não devemos transformar alimentação em instrumento de julgamento espiritual.

A reforma de saúde não foi dada para produzir orgulho, mas para aumentar nossa capacidade de servir.

Comer melhor não nos torna superiores.

Pode, porém, ajudar-nos a possuir um organismo mais bem cuidado para aquilo que Deus deseja realizar por nosso intermédio.

2. EXERCÍCIO FÍSICO

O corpo humano foi criado para se movimentar.

Nossa sociedade, entretanto, tornou extraordinariamente fácil passar boa parte do dia sentado: diante do computador, no automóvel, no sofá ou olhando para uma tela.

O movimento regular beneficia diversos sistemas do organismo e participa da manutenção da saúde cardiovascular, muscular, óssea e metabólica.

Mas existe também outra dimensão.

Uma caminhada pode se transformar num momento de oração.

O exercício pode ser ocasião de contemplação, reflexão e gratidão.

Precisamos abandonar a ideia de que atividade física é importante apenas para quem deseja determinada aparência corporal.

Movimento é parte da manutenção da vida.

Começar pode significar simplesmente caminhar um pouco mais hoje do que ontem.

3. ÁGUA

Grande parte do organismo humano é constituída por água.

Ela participa do controle de temperatura, transporte de substâncias, funcionamento celular, digestão e inúmeros outros processos.

Por isso, a hidratação adequada é uma necessidade básica.

Mas a água também possui profundo significado bíblico.

Jesus utilizou essa imagem ao dizer:

“Se alguém tem sede, venha a Mim e beba.”
João 7:37.

Toda vez que cuidamos de uma necessidade simples do organismo, podemos nos lembrar de outra verdade:

assim como o corpo necessita de água, a alma necessita de Cristo.

4. LUZ SOLAR

A vida terrestre depende do Sol.

A exposição à luz natural influencia importantes processos fisiológicos, inclusive o ciclo sono-vigília. A luz solar também participa da produção de vitamina D na pele.

Isso não significa exposição irresponsável.

Há horários, intensidade, características da pele e condições individuais que precisam ser considerados.

O princípio é equilíbrio.

Existe algo especialmente saudável em abrir a janela pela manhã, receber luz natural e reconhecer que um novo dia começou.

O salmista declarou:

“Este é o dia que o Senhor fez; regozijemo-nos e alegremo-nos nele.”
Salmo 118:24.

5. AR PURO

Respiramos milhares de vezes por dia.

Quase nunca pensamos nisso.

E talvez justamente aí exista uma das grandes lições da criação: algumas das maiores bênçãos são tão constantes que deixamos de percebê-las.

Sempre que possível, ambientes ventilados, contato com a natureza e períodos longe de locais excessivamente fechados podem ser muito benéficos.

Respirar conscientemente por alguns instantes também pode ajudar a interromper a pressa que domina nossa rotina.

Pare.

Respire.

Olhe ao redor.

A vida que recebemos a cada respiração continua sendo um presente.

6. REPOUSO

Talvez este seja um dos princípios mais atacados pela cultura contemporânea.

Vivemos num mundo que transforma exaustão em símbolo de produtividade.

Dormimos menos.

Trabalhamos mais.

Levamos o celular para a cama.

Respondemos mensagens quando nossa mente deveria estar desacelerando.

E seguimos esperando que o organismo funcione indefinidamente.

Mas Deus incorporou o descanso à própria estrutura da criação.

Depois de seis dias, encontramos o sábado.

“E, havendo Deus terminado no dia sétimo a Sua obra [...] descansou nesse dia de toda a Sua obra que tinha feito.”
Gênesis 2:2.

O sábado revela algo extraordinário:

somos mais do que aquilo que produzimos.

Uma vez por semana, Deus nos convida a interromper a rotina, reconhecer Sua soberania e descansar nEle.

O sono diário restaura o organismo.

O sábado semanal nos lembra quem somos e a Quem pertencemos.

7. EQUILÍBRIO E DOMÍNIO PRÓPRIO

Tradicionalmente esse princípio aparece como temperança.

Mas temperança significa muito mais do que simplesmente evitar determinadas substâncias.

É aprender, pela graça de Deus, a exercer domínio sobre apetites, impulsos e excessos.

Existem coisas prejudiciais que devem ser abandonadas.

E existem coisas boas que podem se tornar nocivas quando utilizadas sem equilíbrio.

Paulo escreveu:

“Todo atleta em tudo se domina.”
1 Coríntios 9:25.

E domínio próprio aparece em Gálatas 5 como fruto do Espírito.

Isso é importante.

O verdadeiro domínio próprio cristão não é meramente força de vontade. É a vida sendo progressivamente colocada sob o governo de Cristo.

É aprender a dizer:

“Isso pode estar disponível, mas não precisa dominar minha vida.”

8. CONFIANÇA EM DEUS

Chegamos ao princípio que sustenta todos os outros.

Podemos alimentar-nos melhor.

Podemos caminhar.

Podemos beber água.

Podemos dormir adequadamente.

Mas nenhum estilo de vida elimina nossa necessidade de Deus.

E existe um perigo silencioso até mesmo na busca pela saúde: começar a confiar mais nos hábitos do que no Criador.

Saúde não é salvação.

Podemos fazer tudo corretamente e ainda enfrentar enfermidades.

Vivemos em um planeta marcado pelo pecado.

Por isso, o oitavo princípio não promete imunidade contra o sofrimento.

Ele nos oferece algo ainda mais profundo:

alguém em quem confiar quando não conseguimos controlar aquilo que está acontecendo.

A Bíblia declara:

“Confia no Senhor de todo o teu coração e não te estribes no teu próprio entendimento.”
Provérbios 3:5.

Confiança em Deus não significa abandonar tratamento médico, ignorar diagnóstico ou rejeitar conhecimento científico.

Significa reconhecer que, acima de todos os recursos humanos, nossa vida permanece nas mãos do Criador.

Saúde sem extremismo

Existe um ponto que precisa ser muito claro.

A mensagem adventista de saúde jamais deveria produzir medo, fanatismo ou condenação.

Ellen White advertiu repetidamente contra extremos na reforma de saúde.

Mudanças sustentáveis normalmente acontecem por meio de educação, consciência, equilíbrio e crescimento progressivo.

Não precisamos transformar cada refeição em uma prova espiritual.

Não precisamos olhar para o prato do outro.

Não precisamos utilizar saúde para medir a conversão de ninguém.

Jesus nos chama para restauração.

Não para obsessão.

A pergunta mais produtiva não é:

“Estou fazendo tudo perfeitamente?”

Mas:

“Qual decisão saudável eu posso tomar hoje?”

Comece pequeno

Talvez oito princípios pareçam muita coisa.

Então não tente mudar tudo de uma vez.

Você pode começar hoje.

Talvez seja:

beber mais água.

Talvez seja:

caminhar vinte minutos.

Talvez seja:

ir para a cama um pouco mais cedo.

Talvez seja:

colocar mais alimentos naturais no prato.

Talvez seja:

desligar o celular e conversar com sua família.

Talvez seja:

separar alguns minutos para oração.

Pequenas decisões repetidas constroem hábitos.

E hábitos constroem trajetórias.

Um corpo para servir

Existe uma razão missionária para cuidarmos da saúde.

Quanto melhor cuidamos dos recursos que Deus nos confiou, maior pode ser nossa disponibilidade para amar, trabalhar, servir e cumprir nossa missão.

Paulo escreveu:

“Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra coisa qualquer, fazei tudo para a glória de Deus.”
1 Coríntios 10:31.

Essa talvez seja uma das melhores definições de saúde cristã.

Não buscamos saúde simplesmente para viver mais para nós mesmos.

Queremos viver melhor para Deus e para as pessoas.

A restauração completa ainda virá

Mesmo utilizando todos os recursos disponíveis, nosso organismo continuará sujeito aos efeitos do pecado.

Envelhecemos.

Adoecemos.

E um dia, se Cristo não retornar antes, morreremos.

Por isso nossa esperança não está em encontrar uma técnica capaz de tornar o ser humano biologicamente indestrutível.

Nossa esperança continua sendo Jesus.

Quando Cristo voltar, ocorrerá aquilo que nenhum programa de saúde pode realizar.

Paulo declara que nosso corpo mortal será transformado.

E Apocalipse aponta para o dia em que:

“A morte já não existirá, já não haverá luto, nem pranto, nem dor.”
Apocalipse 21:4.

Esse é o destino final da mensagem de saúde adventista.

Restauração.

O Deus que deseja transformar nossos hábitos hoje é o mesmo Deus que um dia restaurará completamente Sua criação.

Até lá, cuidamos da vida que recebemos.

Com equilíbrio.

Com gratidão.

Com responsabilidade.

E, acima de tudo, com confiança em Deus.

Rádio Novo Tempo Professor Souza

Palavra • Música • Vida.

A mesma esperança, em todos os lugares.